Vandaag de dag lijken we allemaal drukker als ooit te voren en is er nog weinig tijd voor echte ontspanning. Onze agenda’s zijn overvol met werk, sociale verplichtingen en eindeloze to-do lijstjes. Hierdoor vergeten we vaak hoe belangrijk het is om af en toe even te pauzeren en te genieten van rust. Het is essentieel om momenten van rust en ontspanning in te bouwen in ons dagelijks leven om zowel onze geest als ons lichaam gezond te houden.